БАДы для похудения. Работают или нет?

Один из самых быстрорастущих сегментов фармацевтики и нутрицевтики — средства для похудения. Что неудивительно. Желание достичь цели недорогим способом, быстро, звучит как мечта. 

Краткие выводы по статье:

• БАДы не равно лекарства. Разный контроль, методы проверки и механизм действия.
• Большинство добавок не имеют доказанной эффективности.
• Результат чаще связан с диетой, дефицитом калорий или эффектом плацебо.
• Некоторые вещества незначительно влияют на аппетит или обмен веществ.
• Есть риск покупки скрытых стимуляторов и небезопасных компонентов.
• Основа снижения веса — питание, движение и работа с метаболизмом.
• Аппаратные методы косметологии работают с контурами тела, улучшает качество кожи и поддерживают действие во время контролируемого снижения веса.

Принимая добавку, пациенты часто говорят о видимом результате. Как правило, он появляется из сочетания двух факторов — ощущения контроля над ситуацией и эффекта плацебо. Чтобы не оказаться в сети рекламных уловок, в статье рассматриваем:

Причины избыточного веса

• Дисбаланс между употребляемым количеством калорий и их расходом. Малоподвижный образ жизни в сочетании с искажённым пониманием о здоровом питании.
• Вредные пищевые привычки. Рацион из ультрапереработанных продуктов, быстрых углеводов.
• Гормональный фактор. Например, инсулинорезистентность, гипотиреоз.
• Хронический стресс, недосып. Нарушается регуляция лептина и грелина — гормонов, отвечающих за силу аппетита и насыщения после еды. Повышается уровень кортизола, усиливающего чувство голода.
• Генетическая предрасположенность. Склонность к лишнему весу.

Классификация препаратов для похудения

• Лекарства. Выписываются врачом. Часто имеют доказанную эффективность, а также побочные действия.
• Безрецептурные препараты. Требуют медицинской оценки перед приёмом. Создают незначительное, поддерживающее действие.
• Пищевые добавки (БАД). Растительного и синтетического происхождения. Не имеют строгой сертификации.
• Народные средства. В большинстве случаев, не испытаны. Нет данных о реальных результатах.

Их также делят на три типа — регулирующие аппетит, блокаторы калорий и влияющие на работу пищеварения.

Запишитесь к косметологу в Raduis Clinic

Подберем процедуру по ваши цели и тип кожи. Узнайте подробности о процедуре, цены на лечение и запишитесь на консультацию к специалисту.

Получить консультацию

Таблетки для похудения. Эффективные и безопасные препараты

Какие препараты применяют в России?

Базу формируют несколько групп препаратов с доказанной эффективностью, которые назначаются строго врачом.

Наиболее изученные действующие вещества — семаглутид, сибутрамин и на основе орлистатных компонентов.

Перед назначением оценивается не только индекс массы тела, но и риски — давление, уровень глюкозы, сопутствующие заболевания. Поэтому один и тот же препарат разным пациентам может быть либо полезен, либо противопоказан.

Какие препараты применяют на Западе?

Рынок таких лекарств в США и Европе развивается. Настроен в основном вокруг веществ, влияющих на гормон насыщения и обмен глюкозы.

Наиболее известен семаглутид под торговым названием Оземпик (Ozempic). Он изначально разработан для лечения диабета второго типа. Но среди его эффектов были обнаружены влияющие на массу тела. Он снижает аппетит, влияет на центр насыщения в мозге.

Вторым по популярности считается тирзапатид, известный под брендом Мунжаро (Mounjaro). Оказывает схожее действие с семаглутидом.

Эти вещества не являются жиросжигателями в бытовом смысле. Требуют медицинского контроля.

Биологически активные добавки

Не создают терапевтическое, выраженное действие. Содержат кофеин, клетчатку или экстракты растений. Чаще всего стимулируют нервную систему, дают мочегонный эффект. Влияют на молекулы жира, снижая их всасываемость или ускоренное выведение.

Нередко дополняются витаминными, антиоксидантными комплексами. Выпускаются в капсулах с желатиновой оболочкой, таблетках или в виде инъекций.

Многие исследования ставят под сомнение БАДы за низкую безопасность и отсутствие подтверждённого результата.

Народные средства для стройности

Популярны благодаря кратковременному результату, показывающему на весах минус несколько килограмм. Такие травяные сборы, в клинической практике, не влияют на жировую прослойку. Бесконтрольное употребление вызывает электролитные нарушения, раздражение желудочно-кишечного тракта.

Особенности БАД-препаратов

Не борются с причиной лишнего веса и не влияют на формирование здоровых привычек. Действие заканчивается вместе с курсом приёма. Часто действуют через понижение аппетита, стимуляцию центральной нервной системы и выведение жидкости. В идеале используются только в комплексе с планом терапии, разработанным врачом, индивидуально.

Вред и противопоказания пищевых добавок

Зависят от препарата, состояния здоровья и контроля приёма. Выписано ли лекарство врачом по показаниям. В список основных рисков, которые встречаются при бесконтрольном приёме, включают:

• Сердечно-сосудистые проблемы.
• Болезни печени, желчного пузыря.
• Повышение давления и тахикардия.
• Нарушения сна, тревожность.
• Проблемы ЖКТ.
• Вероятность купить подделку или нарваться на некачественный состав БАД.
• Гормональные нарушения.
• Противопоказаны женщинам при беременности, во время лактации.

Как усилить действие таблеток для стройности?

Важно относится к таким средствам, как вспомогательным, чтобы похудеть, тогда их действие можно будет усилить скорректировав базовые привычки и образ жизни.

Начните с нормализации сна. Старайтесь ложиться по расписанию. Во время сна организм восстанавливается, налаживаются внутренние процессы, в том числе жиросжигание.

Включите физическую активность в ежедневную рутину. Не ждите немедленных эффектов. В процессе положитесь на хорошее настроение, которое у вас будет возникать после тренировок из-за усиленной выработки дофамина, эндорфинов и серотонина. Нейромедиаторы влияют на мотивацию, поддерживая желание заниматься регулярно.

Экспресс потеря веса вредит здоровью. Обратитесь к врачу для составления поэтапной программы с учётом ваших индивидуальных особенностей, самочувствия и целей.

Наладьте рацион. Включите в меню белок, углеводы и умеренное количество насыщенных жиров. Не забывайте о клетчатке. Проконсультируйтесь с нутрициологом или диетологом. Специалист скорректирует ваше ежедневное питание, так, чтобы вы вернули форму, без голоданий и стресса.

Подключите косметологические способы. Аппаратные методы корректируют контуры, устраняют дряблость и подтягивают обвисания, усиливая вашу привлекательность. В клинике «Радиус» есть целый ряд процедур для красоты тела:

• Вакуумно-роликовый массаж. Безопасный, проверенный способ. Уменьшает талию на несколько сантиметров уже на первом сеансе. Выводит лишнюю жидкость, борется с застойными явлениями и отёками. Вытачивает контуры фигуры во время курса.
• Деликатное воздействие ИНДИБА (INDIBA). Нормализует отток лимфы. Ускоряет клеточный обмен и микроциркуляцию. Уменьшает целлюлит, жировой слой. Без боли и дискомфорта.
• Радиволноволновой лифтинг Бади Эф Икс (Body FX). Подтягивает и уплотняет ткани.
• Инъекции мезококтейлей, коллагеностимуляторов. Работают с качеством кожи. Создают гладкую, ровную и холёную поверхность к которой хочется прикасаться.

Таблетки отдельно от изменения образа жизни не дают устойчивый результат. Для коррекции фигуры и веса подойдёт комплексный подход. Современные аппаратные методики часть комбинированной стратегии. Улучшая качества тканей и выравнивая контуры помогают увидеть результат быстрее. Записывайтесь на консультацию в клинику «Радиус». Мы подберём программу коррекции индивидуально.

Информация в статье не заменяет медицинскую консультацию. Обсудите с врачом интерес к пищевым добавкам для похудения. Узнайте, что вам подходит на основании состояния здоровья. Любые упоминания продуктов, услуг или ингредиентов в этой статье не означают рекомендацию со стороны специалистов клиники «Радиус».