Как женщине в 40 и 50 лет выглядеть на 30?

Упругая, гладкая и холёная. Сияющая, с чёткими контурами. Так выглядит кожа в молодости. Около пятидесяти меняется гормональный фон. Вместе с ним трансформируются многие функции организма. Снижается выработка коллагена, эластина. Уменьшается подкожно-жировой слой и замедляются обменные процессы. 

Порой резкие изменения портят настроение, снижают самооценку. Влияют на социальную активность и ощущение собственной привлекательности. 

Поэтапное преображение у косметолога вместе с уходом дома и постепенное внедрение привычек здорового стиля жизни приходят на помощь. Создают волшебный эффект. Возвращается свежесть, гладкость и тонус. Вместе с ухоженной кожей и силой тела появляется уверенность, энергия. А комплименты с сочетанием удивления, что вы совсем не выглядите на свой возраст заставляют улыбнуться и сильнее расправить плечи.

В статье рассказываем о замедлении процесса старения, уходе и процедурах. Отвечаем на распространённые вопросы на такую живую тему.

Когда начинать активный уход за кожей?

Профилактика эффективнее восстановления. Использовать ступенчатую систему заботы о коже лучше начинать с подросткового возраста. Но не стоит отталкиваться от возрастных рамок. Средства, составы выбирают под состояние кожи, ее тип и особенности. Впрочем, даже если до 40–50 лет вы пользовались только увлажняющим кремом из супермаркета, то ещё не поздно это изменить для улучшения качества покрова.

С определением первых шагов и выбором средств поможет косметолог. Запишитесь на консультацию по подбору косметических продуктов в клинику “Радиус”. На приёме специалист после осмотра, сбора анамнеза, составит полную гамму ритуала красоты. Расскажет о правилах нанесения, смывания. Раскроет секреты, как поддержать сияние и гладкость не выходя из дома.

Как замедлить и отсрочить процесс старения?

7 советов о том, как замедлить и отсрочить процесс старения:

1. Питайтесь сбалансированно. Следите, чтобы в меню присутствовали — зелень, белки, медленные углеводы и насыщенные жиры. Смотрите на состав продуктов перед покупкой. Отрегулируйте питание со специалистом (нутрициологом, диетологом, гастроэнтерологом). Врач подберёт рацион индивидуально. Понимая ваши пищевые привычки, наличие аллергий и непереносимостей.
2. Пейте чистую воду. От полутора литров в день. Количество зависит от активности, состояния здоровья и индивидуальных особенностей. Помогает снизить обезвоженность тканей. 
3. Контролируйте стресс. Он влияет на все функции организма. Оказывает окисляющее действие. Ухудшает качество и количество выработки коллагеновых волокон. Для снижения тревожных состояний наладьте баланс между работой и домом. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Высыпайтесь. Спите от 7-8 часов в день. Снизьте экранное время смартфона, ноутбука и планшета.
4. Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, фитнесом или йогой. Под контролем тренера включайте в еженедельную рутину силовые упражнения на разные группы мышц. С возрастом мышечная масса резко снижается. Вместе с ней убывает тонус, упругость, рельефность.
5. Проходите ежегодную оценку здоровья. Проверяйте наличие дефицитов. Закрывайте их. Для молодости покрова важны такие показатели как — уровень микроэлементов (медь, железо, цинк и магний), витаминов D и группы B. Параметры общего анализа крови и белка. Обследуйтесь у врачей. Они, на основании опроса, сбора анамнеза, назначат точный список исследований. 
6. Отслеживайте гормональный фон. Дисбаланс гормонов приводит к усилению признаков возраста. Побывайте у эндокринолога для назначения лабораторных анализов и осмотра.
7. Посещайте специалистов красоты. Косметолога, трихолога и стоматолога. Кожа, волосы и зубы — первыми выдают возраст. Современные процедуры, профессиональный уход создают заметный, но натуральный эффект.

Какие изменения во внешности выдают наш возраст?

К признакам, считающимся маркерами возраста, относят — повышенную пигментацию, дряблость, стойкие морщины и брыли. С годами уменьшается жировая прослойка, усиливающая гравитационный птоз. Контуры теряют чёткость, объёмы. Уходит упругость, плотность тканей. 

Кожа тускнеет, хуже отражает свет. Выглядит шершавой и хрупкой. Усиливается выраженность носогубных складок, обвисания кожи над верхним веком. Ярче появляются линии в области губ.

Что необходимо нашей коже для сохранения тонуса и сияния?

• Полноценное питание. Сбалансированная диета, режим и умеренность. Например, контроль над употреблением сахара, жирного и сильно обработанных продуктов.
• Качественное обновление. С возрастом кожа медленнее избавляется от отработанных клеток. Ровный рельеф, гладкость и отражение света напрямую зависят от регулярного, но деликатного очищения.
• Стабильное увлажнение. Не поверхностное, а глубокое. Когда влаги достаточно, ткани выглядят плотнее, линии — мягче. 
• Сильный коллагеновый каркас. Поддержка синтеза собственных волокон с помощью процедур — ключ к упругости. Без него даже самый дорогой крем не удержит чёткие контуры.
• Защита от разрушения. Ультрафиолет, стресс, хроническое воспаление ускоряют износ тканей. Антиоксиданты, SPF и восстановление барьера — базовый минимум ежедневной рутины.
• Регулярность. Красивый результат и молодой, свежий вид — не одна мощная процедура или операция. Это система. Когда уход, образ жизни и косметология работают в одном направлении.

Косметологические процедуры. Какие подойдут?

Ультразвуковой SMAS–лифтинг

Волны ультразвука проникают до мышечно-апоневротического слоя, поддерживающего лицевой каркас. Воздействие уменьшает птоз, дряблость. Контролируемый прогрев разламывает изношенные волокна коллагена. Провоцирует рост свежих, с крепкими, упругими связями. Кожный лоскут подтягивается, ткани уплотняются. Эффект проявляется в течение трёх-шести месяцев. Держится до двух лет.

Фракционный RF-лифтинг Morpheus 8

Израильская технология, совершенствующая кожный покров. Укрепляет, сжимает ткани, уплотняя их. Действует на жировую прослойку. Разглаживает морщины, неровности рельефа. Создаёт лифтинг-эффект, возвращает тонус.

Лазерное омоложение

Разнообразие лазерных систем позволяет подстроиться под тончайшие нюансы. Действует на разной глубине. Решает точечные проблемы — убирает сосуды, коричневые пятна. Устраняет старые клетки эпидермиса, высвобождая свежие. Шлифует рубцы и следы от акне. Сокращает кожный лоскут, подтягивая овал. Улучшает контуры, плотность и упругость. После реабилитации выравнивается оттенок, появляется свежесть. Разглаживаются морщинки неровности рельефа.

Контурная пластика филлерами на основе гиалуроновой кислоты

С возрастом истончается подкожно-жировой слой. Уходят объёмы. Ярче проявляется скелетизация, видимость сосудов. Гиалуроновая кислота различной плотности решает проблему. Восстанавливает пропорции. Разглаживает впадины и морщинки. 

Мезонити

Способ возвращения мягкой опоры тканям. Они аккуратно приподнимают кожный лоскут и одновременно запускают внутреннюю перестройку. В процессе рассасывания формируется плотный коллагеновый каркас. Он продолжает удерживать контуры даже после полного растворения нитей. Методика особенно эффективна при начальном и умеренном птозе. Когда хочется заметного лифтинга без операции и длительной реабилитации.

Информация в статье не заменяет консультации врача. У косметологических методик есть противопоказания, возможны побочные реакции. Процедуры назначает косметолог, индивидуально. По показаниям, не ранее 18 лет.