Как ухаживать за кожей после 40 лет?

Ресурсы в коже с годами снижаются. Реакция кожи на стресс, недосып и ошибки становится заметнее. Привычные средства не работают так, как раньше.

Грамотная система ухода — не про количество баночек в ванной комнате. Это про последовательность, регулярность и понимание потребностей. В статье разбираем, как выстроить ежедневный ритуал? Какие ингредиенты улучшают качество вашей кожи и какие методы косметологии продлевают молодость? 

Как кожа меняется после 40 лет?

Снижается скорость формирования новых коллагеновых структур. Покров теряет упругость, плотность. Слой подкожно-жировой клетчатки уменьшается. Появляются впадины в зоне висков, периорбитальной области. Ткани сильнее опускаются из-за гравитационного птоза. Овал, контуры обвисают, теряют чёткость. Морщины углубляются. Усиливается сухость, обезвоженность, вследствие потери влаги.

После сорока возрастные признаки проявляются у женщин по-разному. У кого-то выразительнее, у некоторых менее заметно. Изменения зависят от генетики, образа жизни, типа кожи и вида старения. Также значительно влияют — качественный уход, косметологические процедуры, состояние здоровья.

Кроме того, работает психологический фактор. Нередко женщины и мужчины обнаруживают углублённые линии, птоз, считая, что эти нюансы появились недавно. На самом деле признаки старения формируются постепенно и мы часто не замечаем их до выразительных проявлений. В том числе, поэтому стоит посещать косметолога профилактически, до появления существенных возрастных маркеров.

Пошаговая система грамотного ухода

Правильное снятие макияжа

Первый и обязательный этап. Подойдут текстуры молочка, масла или крема. Без агрессивных ПАВ и спиртов. Движения — плавные, без давления и растяжения. 

Глубокое и мягкое очищение

Должно тщательно удалять загрязнения и остатки себума, не нарушая защитный барьер. Гели с нейтральным pH, кремовые пенки без сульфатов — хороший выбор. После умывания не должно быть стянутости. Промакивайте лицо чистым, белым полотенцем.

Роль тонизирования

Завершает очищение. Восстанавливает комфорт, уровень Ph. Увлажняет, подготавливает к последующим ступеням заботы. 

Эффективное увлажнение

После сорока влага хуже сохраняется в слоях дермы. Даже при нормальном типе появляется ощущение сухости. 

Увлажнение — базовый этап. Без него антивозрастные активы работают слабее. Ищите в составах гиалуронат, глицерин, аминокислоты, бетаин.

Интенсивное питание

Восстанавливает липидный барьер. Делает кожу более плотной, устойчивой к внешним факторам. Церамиды, сквалан, жирные кислоты — ключевые компоненты вечернего питания. Особенно в холодный сезон. 

Антивозрастные сыворотки

Решают конкретные задачи. Усиливают упругость. Уменьшают пигментацию, морщины, тусклый тон. Наносят на очищенную, тонизированную кожу, перед кремом.

Регулярное использование масок

Увлажняющие, восстанавливающие или антиоксидантные. Подходящие по типу и состоянию. Совершайте ритуал раз в 7-14 дней. 

Мягкие пилинги для зрелой кожи

С возрастом замедляется обновление клеток. Поверхность становится тусклой, неровной. Подойдут низкоконцентрированные кислотные пилинги, энзимы, PHA-кислоты. Без агрессивного воздействия и длительной реабилитации.

Бережное отшелушивание

Жёсткие скрабы с крупными частицами — не лучший выбор. Они травмируют и истончают.

Отшелушивание должно быть деликатным. Его задача — стимулировать обновление, без повреждений.

Защита от ультрафиолета

Ультрафиолет ломает коллагеновые волокна, обезвоживает. Для предохранения используйте SPF на все открытые участки тела ежедневно, выходя на улицу. Зимой и летом. При долгом нахождении на свежем воздухе обновляйте покрытие раз в 2-3 часа. Наносите SPF-продукт с фактором 30-50, с протекцией от UVA и UVB лучей.

Уход за кожей 40+ в зависимости от ее типа

Нормальная кожа

Акцент на увлажнении, антиоксидантах и профилактике усиления возрастных изменений. Без перебора с активами.

Сухая и чувствительная кожа

Минимум кислот. Максимум восстановления. Увлажнение, питание, защита барьера. Избегайте частых экспериментов со средствами. Предпочтите гипоаллергенную космецевтику с понятным составом.

Жирная кожа

Вопреки стереотипам, остро нуждается в увлажнении. Упор на лёгкие текстуры, контроль себума, работу с качеством поверхности.

Комбинированная кожа

Разный подход к различным зонам. Более питательный уход — для сухих участков. Лёгкие формулы — для Т-зоны.

Уход за отдельными зонами лица

Уход за кожей вокруг глаз

Особо чувствительная область. Толщина в два раз меньше, чем на окружающих участках, нет жировой прослойки. Нуждается в тщательном комплексном подходе. Косметологические процедуры укрепляют, уплотняют, разглаживают линии. Уход направляется на осветление, увлажнение и защиту.

Работа с носогубными складками

Комбинированная. Уход поддерживает увлажнение и качество поверхности, но не может повлиять на уменьшение глубины. Поэтому для эстетического преображения обращаются к косметологам. Специалист выбирает подход в зависимости от строения, состояния покрова. Также отталкивается от целей пациента и индивидуальных особенностей. 

Лифтинг в области скул и щёк

Снижение плотности и опущение линий формируют усталый вид, нечёткий овал. Домашний уход поддерживает качество покрова, но не заменяет лифтинг-процедур.

Косметолог индивидуально подбирает аппаратные или инъекционные методики. Способы направлены на подтяжку, уплотнение и восстановление объёмов.

Шея и зона декольте

Области тела, выдающие возраст, о которых часто забывают. Покров здесь похож по строению на лицевую часть. Тонкий, быстро теряет упругость. Правильный уход за зонами усиливает привлекательность, общее впечатление ухоженности. Используйте те же бьюти-ритуалы, что и для лица. 

Ингредиенты для борьбы с признаками старения

Пептиды. Строительные блоки молодости

Снижают воспалительные процессы. Участвуют в образовании коллагена, поддерживая упругость и плотность. Восстанавливают микроциркуляцию. Помогают в борьбе с сосудистой сеткой. Различные виды пептидов спасают от гиперпигментации и акне. Избавляют от мимических морщин и дряблости.

Антиоксиданты. Защита от свободных радикалов

Нейтрализуют окислительный стресс. Замедляют разрушение коллагена. Улучшают тон и общее качество поверхности.

Гиалуроновая кислота. Глубокое увлажнение и объём

Удерживает влагу, визуально разглаживает поверхность. Поддерживает комфорт и плотность тканей.

Проксилан. Стимулятор упругости и плотности

Активирует синтез компонентов дермы. Повышает эластичность и сопротивляемость возрастным изменениям.

Витамин А (Ретиноиды). Самый мощный омолаживающий компонент

Обновляет, реконструирует. Мастхэв в антивозрастной рутине. Концентрацию, схему применения необходимо подбирать вместе со специалистом. Неправильная дозировка может вызвать побочные реакции.

Витамин С. Сияние, тонус и борьба с пигментацией

Восстанавливает после инсоляции, обезвреживает распространение свободных радикалов. Реконструирует на клеточном уровне. Антиоксидант укрепляет, даёт заметное сияние. 

Эффект сильно зависит от формы активного вещества, концентрации. Для получения результата и предотвращения побочных действий, рекомендуется подбирать космецевтику совместно с косметологом.

Коллаген, церамиды и другие полезные вещества

• Токоферол. Предохраняет от негативного влияния окружающих факторов.
• Витамины группы B. Поддерживают сияние, гладкость.
• Коллаген. Сохраняет упругость, плотность.
• Церамиды. Регенерируют защитный слой, предотвращают излишнюю потерю влаги.

Косметологические решения

RF лифтинг и SMAS-лифтинг. Подтяжка без операции

Впечатление хорошего лифтинг-эффекта без пластических операций. Аппаратные процедуры имеют разный принцип действия и результат. Однако, оба способа направлены на мощное омоложение, обладают доказанной эффективностью и оставляют длительный эффект.

Мезотерапия и биоревитализация. Инъекции для увлажнения и питания

Базовые методики, предохраняющие от преждевременного старения. Спасают от обезвоживания, нехватки микроэлементов. Косметолог доставляет полезные соединения прямо в нужный слой тонкой иглой, без потери пользы. Проводят коротким курсом. Как правило, 1-2 раза в год.

Ботулинотерапия. Коррекция мимических морщин

Заломы, формирующиеся от активности мимики устраняют ботулотоксином. Терапию рекомендуется начинать до появления глубоких морщин. Ботокс действует на нервные волокна, блокируя их. Мышца прекращают сокращение. Линии разглаживаются, возникают новые мимические паттерны, менее активные. Вы привыкаете меньше хмуриться, напрягать лоб или щуриться. С годами покров выглядит более ровным, гладким.

Контурная пластика. Восстановление объёмов

Воссоздаёт наполненность тканей. Особенно хорошо справляется в височной области, средней трети лица и зоне губ. То есть там где естественно деградировал подкожно-жировой слой.

Плазмотерапия (PRP). Стимуляция регенерации собственной плазмой

Омоложение с помощью собственных ресурсов. У пациента забирают кровь, предварительно центрифугируют, извлекая из неё обогащённую плазму. Действует как эликсир молодости. Регенерирует ткани, омолаживает и улучшает на разных уровнях.

Игольчатый RF-лифтинг. Уплотнение кожи

Возвращает молодой, свежий и подтянутый вид без сильной травматизации. Микроиглы проникают на заданную глубину, радиоволны прогревают участок до контролируемой температуры. Возрождается рост крепких коллагеновых волокон. Покров выравнивается, сокращается. Разглаживаются небольшие морщины, следы постакне.  

Сферотерапия. Восполнение запасов коллагена

Относительно свежая разработка российских учёных, получившая хорошие отзывы специалистов и пациентов. Коллагеновые частицы в синергии с гиалуроновой кислотой, улучшают рост собственных волокон. Нормализуют циркуляцию и обменные процессы. Линейка выпускается в трёх видах. Каждый препарат имеет различный размер микросфер, отличается по действию и зоне введения. 

Фотоомоложение. Устранение пигментации и неровностей кожи

Гладкая, холёная с ровным тоном. Так выглядит покров после курса терапии BBL. Комфортный способ, без реабилитации. Выравнивает цвет, стирает фотоповреждения. Сужает поры. Убирает покраснения. 

Микротоки. Улучшение лимфодренажа

Дренируют, устраняют отёки. Улучшают микроциркуляцию, тонизируют. Без боли и неприятных ощущений. Используют как монопроцедуру или в синергии с другими способами.

Обзор эффективных косметических средств

Тоники и эссенции

Нейтрализуют негативное влияние водопроводной воды. Увлажняют, снимают сухость. Усиливают действие последующих средств.

Какие скрабы и пилинги подходят для 40+

Мягкие. Например, подойдут — миндальная, фитиновая или лактобионовая кислоты. Для исключения раздражений и получения максимального эффекта рекомендуем подобрать отшелушивание совместно с косметологом.

Сыворотки и маски в антивозрастном уходе

Дополнительная забота и работа с точечными проблемами. Работают в тандеме. Сыворотки — ежедневно. Маски — курсами или регулярно, в зависимости от задачи.

Роль питания в здоровье кожи 40+

Красота зарождается внутри нас. Для молодости важна гармония между уходом дома, образом жизни и профессиональными процедурами. В образе жизни на особом пьедестале стоит сбалансированный рацион. Хорошее меню на день предохраняет от дефицитов. Поддерживает уровень энергии, помогает усваивать микроэлементы и витамины, необходимые для сияния и упругости.

Переизбыток жирной, сильно переработанной или солёной еды оказывает обратный эффект. Провоцирует дерматиты, высыпания и покраснения. Вызывает сухость, обезвоженность или, наоборот, усиленную работу сальных желёз. Появляются чёрные точки, угри. Поры расширяются, эпидермис обновляется медленнее. 

Создайте идеальное меню красоты со специалистом. Нутрициологом, диетологом или гастроэнтерологом. Врач на основании полного анамнеза (опроса, анализов и осмотра), распишет примерное меню, разрешённые продукты. Расскажет, что ограничить.

Ежедневный уход

1. Умывание с водой и мягким средством. Гелем или пенкой. Утром и вечером.
2. Тонизирование. Два раза в день. 
3. Точечная забота. Использование сывороток, концентратов. Перед сном и в утреннем ритуале.
4. Увлажнение. Основной этап. Нанесение крема с активным составом.
5. Защита от солнца. SPF используют перед выходом на улицу. Обновляют повторно при долгом нахождении на открытом воздухе.
6. Снятие макияжа молочком, мицеллярной водой или специальным маслом. Перед сном.
7. Питание. Ночной восстанавливающий крем.

Информация в статье не заменяет консультации врача. У косметологических методик есть противопоказания, возможны побочные реакции. Процедуры назначает косметолог, индивидуально. По показаниям, не ранее 18 лет.