Как гормоны влияют на состояние кожи

Увлажнение, клеточное обновление и эластичность. Всё это — во власти гормонов.

В моменты гормональных перестроек бьюти рутина перестаёт давать ожидаемый результат.

В статье раскрываем подробности. Как гормональная неустойчивость действует на кожу? Какие изменения считаются нормой, а что может быть сигналом для записи к специалисту?

Гормональный фон и его связь с кожей

Во время пубертатного возраста активно развивается половая система. Усиленно производятся тестостерон и эстроген. Колебания гормонов умножают образование кожного сала. Это нередко приводит к повышенной жирности, высыпаниям, воспалениям и акне.

У девушек устанавливается менструальный цикл. Каждый месяц меняются показатели прогестерона, эстрогена. В середине и конце периода пациентки часто замечают появление угрей, жирного блеска.

Во время беременности наступает новая фаза. В зависимости от индивидуальных особенностей, женщины сталкиваются как с улучшением качества покрова, так и с нежелательными изменениями. Например, возникновением сухости, стрий, пигментации.

В 40-50 лет приходит менопауза. Падает выработка эстрогенов, прекращается менструация. Снижается рост свежих коллагеновых волокон и эластина. Поверхность теряет упругость, плотность.

Гормональный фон может также изменяться под влиянием стресса, заболеваний, генетики. Ещё на него воздействуют образ жизни, физическая активность и питание.

Как гормоны влияют на кожу в разные периоды жизни женского цикла?

• Начало цикла. Менструация сопровождается минимальным уровнем эстрогена и прогестерона. В это время кожа чаще выглядит тусклой. Может становиться более сухой, чувствительной, медленнее восстанавливаться. Повышается риск раздражений, обезвоживания.
• После окончания первой стадии по мере входа в фолликулярную фазу, количество эстрогенов растёт. Лучше сохраняется влага в тканях, ускоряется клеточный обмен. Выравнивается цвет. Повышается плотность и эластичность.
• Перед завершением менструального цикла уровень гормонов снова меняется. Возможна сыпь, отёки. Повышенная жирность кожи головы и волос.

Ключевые гормоны, определяющие состояние кожи

Тестостерон

Отвечает за активность сальных желёз. При повышении увеличивается количество себума. Эпидермис быстрее жирнится, возрастает риск появления воспалений, комедонов. При низком значении возможна потеря плотности тканей. Замедление регенерации.

Эстроген

Заботится о кожном комфорте. Поддерживает увлажнённость, эластичность, синтез коллагена и гиалуроновой кислоты. При снижении — эпидермис становится суше. Теряет упругость. Быстрее формируются морщины и появляется тусклый оттенок.

Прогестерон

Его показатель отражается на сосудистой реакции и задержке жидкости. В фазах его повышения лицо и тело сильнее отекают. Поры расширяются. У некоторых женщин усиливается жирность и чувствительность.

Кортизол

Хронически высокий уровень нарушает защитные функции. Замедляется регенерация. Снижается иммунный ответ. Повышается склонность к покраснениям и прыщам. Покров хуже удерживает влагу, быстрее теряет свежий вид.

Андроген

Группа гормонов, напрямую связанная с себорегуляцией. Их избыточная активность часто сопровождается жирным блеском, воспалительными элементами и утолщением рогового слоя. Особенно заметно влияние в подростковом возрасте.

Пролактин

Отражается на дермальном состоянии через взаимодействие с репродуктивными гормонами. При повышении нередко наблюдаются высыпания, снижается регенеративная функция тканей.

Окситоцин

Участвует в механизмах, подавляющих стресс. Поддерживает прочность сосудов. Опосредованно улучшает микроциркуляцию. Способствует выравниванию тона. Усиливает защитные функции в ответ на внешние раздражители.

Мелатонин

Регулятор циркадных ритмов и ночного восстановления. При его дефиците кожа хуже регенерирует. Выглядит тусклой, появляются следы усталости. Качественный сон напрямую отражается на плотности и свежести.

Дофамин

Воздействует на нервную систему и адаптационные механизмы. Важен для устойчивости к стрессу, а значит — для снижения воспалительных реакций и сосудистой лабильности.

Инсулин

При инсулинорезистентности образуются воспаления, повышается жирность. Такие изменения нередко сопровождаются замедленным заживлением и неровной текстурой.

Гормоны щитовидной железы

Регулируют скорость обменных процессов. При сниженной функции кожа часто становится сухой. Появляется стянутость, шелушения. При избытке — усиливается чувствительность. Покров краснеет, возникают раздражения. Обостряются дерматологические заболевания. Например, розацеа, псориаз.

Косметические процедуры, восстанавливающие гормональные несовершенства кожи

• Биоревитализация. Устраняет дегидратацию тканей. Улучшает среду для роста свежего коллагена и подготавливает к аппаратным воздействиям, усиливая их эффект.
• Контурная пластика. Восстанавливает, гармонизирует черты. Возвращает объёмы, потерянные вместе с уменьшением подкожно-жирового слоя.
• Лазерная шлифовка. Ускоряет регенерацию, обновление. Повышает скорость синтеза коллагена.
• Фотоомоложение. Деликатное действие фотовспышек уменьшает пигментацию, сосудистые проявления. Сужает поры и мягко стимулирует рост фибробластов.
• Коллагеностимуляторы. Используют как монопроцедуру или в синергии с лазерами. Инъекции стимулируют неоколлагенез. Уплотняет, возвращают упругость и эластичность.
• ФДТ. Мягкое лечение светом. Убирает покраснения, снимает раздражения. Поддерживает красоту, когда интенсивные методы ограничены.

Протокол, методики выбирает врач, индивидуально. Длина курса зависит от состояния тканей, жалоб пациента, персональных особенностей. Также косметолог перед назначением проверяет наличие или отсутствие противопоказаний. Перед некоторыми процедурами может потребоваться подготовка.

Профилактика гормонально-обусловленных проблем с кожей

1. Найдите подходящий уход. Меняйте космецевтику, в зависимости от цикла, состояния покрова. Найти баланс в средствах и их использовании поможет косметолог. На сеансе специалист осмотрит покров, проведёт диагностику. Узнает ваши жалобы, пожелания. Скорректирует уже имеющийся набор кремов, сывороток. Выпишет рекомендации по новым продуктам. Расскажет об этапах, нанесении и смывании.
2. Сбалансируйте образ жизни. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Наладьте рацион, добавив в меню зелень, белок и насыщенные жиры. Исключив жареное, сильно солёное и сладкое. Высыпайтесь. Ложитесь в одни и те же часы, старайтесь спать от семи часов в сутки и ограничьте просмотр телевизора, телефона или ноутбука за один-два часа до сна.
3. Контролируйте стресс. Соблюдайте баланс между отдыхом и работой. Берите положенные отпуска. Найдите хобби, которое приносит удовольствие. Также кортизол помогает снизить различные занятия и практики. Например, медитация, йога, бег.
4. Раз в год проходите консультацию эндокринолога и косметолога. Даже если ничего не беспокоит. При появлении симптомов сбоя — сразу записывайтесь к специалистам на осмотр.

Рекомендации по уходу за кожей при гормональных изменениях

Начинайте с корректного очищения. Агрессивные гели и частое умывание усиливают обезвоживание и провоцируют компенсаторную жирность. Выбирайте мягкие формулы без жёстких ПАВ. Особенно если появилась гиперчувствительность.

Сосредотачивайтесь на восстановлении защитного слоя. Кремы и сыворотки с церамидами, пантенолом, ниацинамидом помогают быстрее адаптироваться к перепадам. Снижают реактивность, уменьшают ощущение стянутости.

Не игнорируйте увлажнение даже при жирности и высыпаниях. Дефицит влаги усиливает воспалительные процессы, нарушает работу сальных желёз. Лёгкие эмульсии, гелевые текстуры поддерживают гидратацию.

Защита от ультрафиолета обязательна. Особенно в период беременности, при приёме оральных контрацептивов и в предменструальной фазе. Ежедневный SPF предотвращает стойкие пятна. Отдаляет проявления фотостарения.

Не занимайтесь самолечением и диагностикой по информации из интернета. Запишитесь к врачу на консультацию. Грамотно подобранный уход, коррекция внутреннего фона под наблюдением специалиста дают устойчивый и прогнозируемый результат.

Информация в статье не заменяет консультации врача. У косметологических методик есть противопоказания, возможны побочные реакции. Процедуры назначает косметолог, индивидуально. По показаниям, не ранее 18 лет.